Terapia para el insomnio
¿Qué es el insomnio?
El insomnio se caracteriza por dificultad para conciliar el sueño, mantenerlo (despertarse con frecuencia durante la noche o tener problemas para volver a dormirse) y despertarse temprano por la mañana. Esta dificultad para dormir se presenta al menos 3 noches por semana y ha persistido durante los últimos 3 meses. A pesar de tener la oportunidad de dormir, las dificultades para conciliar el sueño continúan.
episodio maníaco
Un episodio maníaco se caracteriza por un período definido de estado de ánimo anormalmente elevado, expansivo o irritable, y una conducta o energía persistentemente orientada hacia un objetivo. Es mucho más extremo que un estallido repentino de energía y dura un mínimo de 3 días.
Otros síntomas incluyen tres de los siguientes:
- Autoestima inflada o grandiosidad
- Disminución de la necesidad de dormir
- Hablar en exceso o la presión de seguir hablando
- Vuelo de ideas (pensamientos acelerados)
- Distracción
- Mayor interés en los objetivos o actividades.
- agitación psicomotora o aumento de la actividad dirigida a un objetivo
- Participación excesiva en actividades que tienen un alto potencial de consecuencias negativas (por ejemplo, gastos excesivos, juegos de azar, promiscuidad, inversiones empresariales imprudentes).
¿Qué es la hipersomnia?
La hipersomnia es una somnolencia diurna excesiva a pesar de dormir lo suficiente. Las personas pueden tomar siestas frecuentes durante el día, pero estas no alivian los síntomas. Pueden tener dificultad para despertarse o sentirse desorientadas.
Ansiedad
Mayor irritación
Disminución de la energía
Pérdida de energía, cansancio o fatiga
Inquietud
Pensamiento lento
Habla lenta
Pérdida del apetito
Alucinaciones
¿Cómo tratamos el insomnio, la hipersomnia y las dificultades para dormir?
La terapia cognitivo-conductual (TCC), la higiene del sueño y las técnicas de relajación son el tratamiento de elección para mejorar el sueño. Si bien se pueden usar medicamentos, estos pueden ser contraproducentes y, con el tiempo, provocar un aumento de los trastornos del sueño. Nuestros profesionales cuentan con experiencia y formación en medicina del sueño para brindar estas terapias basadas en la evidencia, las cuales mejoran el inicio, la calidad y la duración del sueño.
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Nuestros profesionales clínicos están capacitados y tienen experiencia en brindar estos tratamientos basados en la evidencia. Comuníquese con nuestra oficina al (847) 461-8414.